నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది: గోరువెచ్చని కప్పు భారతీయ టీ – పడుకునే ముందు అస్సాం సిటిసి ఆకు టీ తాగడం నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఆకులలోని మెంతోల్కు ధన్యవాదాలు, ఇది శరీరంలోని కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: భారతీయ టీ ఆకుల్లోని మెంతోల్ కండరాల సడలింపు మరియు ఉపశమనకారిగా ఉంటుంది. ఈ హెర్బల్ కషాయాన్ని ఒక కప్పు తాగడం వల్ల మొత్తం శరీరం మరియు మనస్సు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా ఇది రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది. PROMOTES SLEEP: Having a warm cup of Indian tea – Assam ctc leaf tea before bed can help improve sleep, thanks to the menthol in the leaves, which allows the muscles in the body to relax. RELIEVES STRESS: The menthol in Indian tea -leaves is a muscle relaxant and a sedative. Drinking a cup of this herbal infusion promotes overall body and mind relaxation. It can also reduce blood pressure because of its anti-inflammatory properties.